佛學科

Dream Big Day 二年級正念禪修大課Level1.2洗耳恭聽

2024-04-16

16/4/2024(二)Day 2二年級在禮堂上正念禪修大課Level1.2洗耳恭聽。

這堂讓同學學習體會專注聆聽時帶來的感受,並發現和欣賞身邊的事物。環境中充滿豐富的聲音,但平時很少留意,只要靜下心來、打開耳朵,便能夠聆聽到許多聲音,甚至發現當中的趣味。另外,亦學習了「八式動禪」放鬆頸部、腰部和膝部的運動。

同學們可以持續多修習,乘坐交通工具時,放鬆地仔細聆聽周遭的聲音。