佛學科

Dream Big Day 三年級在禮堂上正念禪修大課Level3.1動中覺察

2023-11-08

8/11/2023(三)Day 2三年級在禮堂上正念禪修大課Level3.1動中覺察。

我們的生活不只有靜態,動態的時刻佔得更多,平日可多練習動態中的覺知。「覺知」帶來「選擇」。修習動中覺察,對身心健康有多種好處,也可助我們調整身心狀態,日後如覺得疲累或身體緊繃時,已在eclass提供「療癒瑜伽」的學習影片,讓同學和家人一起在家裏可以持續多修習。