佛學科

Dream Big Day 五年級在禮堂上正念禪修大課Level4.1頂天立地

2023-10-31

這一課讓同學練習協調身體和學習接納身體的狀態。人體是很奇妙的「機器」。若想發揮不同功能、作用,身體要多方面互相協調。因此,健康、活動「正常」的身體,絕不是簡單或必然的。如果增強了對身體的覺察,除了可更好地調控肢體,從而活動得更輕鬆自如。平時要長時間站立時,同學可感受多些身體在不同時間的感覺,持續在平日多修習。